Dieta para o começo de ano

As festas já acabaram e todas as decisões para 2011 já foram tomadas. Agora é só começar a agir.

Lembre-se de que temos tempo para emagrecer de maneira consciente e fácil.

Comece prestando atenção ao seu corpo, sua fome e seus desejos. A prática da atenção e a descoberta das causas e dos motivos que fazem você ganhar peso mesmo desejando emagrecer são fundamentais para que as resoluções de final saiam definitivamente do papel.

Tome as decisões necessáriras, peça ajuda se for preciso, mas não deixe o cotidiano tomar conta da sua vida.

Este é o ano de mudar definitivamente o seu corpo!
Boa sorte!