Estudo mostra os alimentos mais consumidos pelos obesos

Estudo norueguês mostra que crianças obesas comem mais alimentos saudávies (frutas, hortaliças, peixes,queijos e iogurte com pouca gordura, entre outros) do que crianças com peso normal. Estas últimas costumam consumir com mais freqüência refrigerantes, salsichas, hamburguer, biscoitos e doces.
Sabe o que isto significa?
Que não basta apenas comer uma alimentação saudável. É preciso prestar atenção na quantidade e no modo como você come.
Assim, se você quer controlar o seu peso, deve prestar atenção em 3 aspectos da sua alimentação.
O que você come
Quanto você come
Como você come...

Aprenda a comer com prazer e liberte-se das dietas!

Boa semana!